Если излишняя плаксивость и сентиментальность не являются нормой вашего обычного поведения, то для начала необходимо выяснить, в результате чего произошли такие перемены вашего психологического состояния. А если сентиментальность сопровождается плохим настроением, бессонницей, усталостью, то в этом случае можно говорить о наличии депрессии.

Есть несколько способов, которые могут помочь справиться с этой проблемой.

1. Необходимо сменить обстановку. Если есть возможность, возьмите отпуск и поезжайте на отдых, за город. Если такой возможности нет, то необходимо отдохнуть хотя бы пару дней. Сходите на выставку, в театр. Одним словом, занимайтесь тем, чем в обычные будни не занимаетесь.
2. Побалуйте себя. Не отказывайте себе в сладостях. Например, шоколад повышает уровень гормона радости в крови.
3. Займитесь медитацией. Главное перед началом занятий позаботьтесь, чтобы вас никто и ничто не отвлекало. Подходящую для этого музыку без труда можно найти в интернете. Погрузитесь полностью в атмосферу релаксации.
4. Устройте себе шоковую терапию. Если вы любитель риска, то поднять уровень адреналина в крови поможет прыжок с тарзанкой или с парашютом. Если для вас это слишком экстремально, можно просто повздорить с соседями, которые каждый вечер делают ремонт. Ну, или познакомьтесь с интересным человеком противоположного пола, который давно вам нравится.
5. Займитесь спортом. Ничто так не помогает избавиться от стрессового состояния, как физические нагрузки.